【コミュニティー】

ピヨキヨさん

プロフィール 気付けば連続飲酒歴18年(*´ω`*)

2019年に100日断酒成功してから、月1休肝日くらいでほぼ毎日飲んでました。

何とかま ...


無表情で黙々と炭酸水を飲む3日目の夜です。

辛い。何が辛いのかもはやわからないけど辛い。。

元来ポジティブな脳みそしてたのが、連続飲酒で飲まなければポジティブ変換できなくなってたのかしら。。

前回の時は、あまりに辛くて初めて心療内科に行ってみましたが、結局時間薬でハネムーン期頃にはすっかり元気になってたのを、過去投稿見て思い出しました!

飲酒期間と飲酒量に比例して鬱々度合いが激しいらしい。て事はいつまで続くのこの気の落ち込み(T_T)早く上がりたいです(*´Д`*)


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2022-01-07 19:55:35

応援しています!

断酒して鬱になるのは離脱症状の一種ではないでしょうか。

私の場合は、離脱症状はなかったけれど
それまでは、お酒を飲むことが一番の楽しみであり
お酒を飲むことが、生きる目的にみたいになっていたので

断酒すると、途端に、することがなくなり
なんのために生きているのか、一瞬、分からなくなる、みたいな喪失感は、あったような気がします。

しばらく、ガマンして、その段階を、耐えしのぐと、気分は徐々に、良くなっていきます。
酩酊による、ハイになった気分とは、種類が違いますが
お酒を飲んでいた頃よりも、気持ちが晴れてきます。
断酒することで、周辺の人間関係や、いろんなことが改善されてくるので
結果的には、生活の質が上がってきて、幸福度が増します。
2022-01-08 09:04:30

ファイト!

ピヨキヨさんこんにちは(^ω^)
断酒は最初の2週間がMAXで辛いってよく言われてますね。

よく聞くことですが、「失楽園仮説」というものがあります。依存物質でドーパミンを出すのに慣れて、それ以外のささやかな幸せでは、幸せを感じられなくなると言うことです。解決方法は、依存物質を辞めると、自然に幸せが戻って来ます。

酔っ払ってかりそめの幸せではなくて、断酒で本当の幸せを感じられる人生を行きましょう(^ω^)


2022-01-08 16:26:57

ゆっくりいきましょう!

Twitterの断酒部もいいと思います(^ω^)
Twitterでアカウント作って、#断酒部ってアカウントのプロフィールに貼ると良いです、#(ハッシュタグ) #の後に自分の趣味を書くと自分の趣味の同じ趣味の方と繋がって情報交換も出来るのでいいと思います。
2022-01-08 16:49:44

ありがとうございます!

@断酒幸福さん
断酒することで、周辺の人間関係や、いろんなことが改善されてくるので
結果的には、生活の質が上がってきて、幸福度が増します。
↑何度も読んでます(*´ω`*)
今が1番キツい時でここ抜ければとわかっちゃいるんですが。。
今日も黙々炭酸水です!!
2022-01-09 08:35:32

ありがとうございます!

@かおるさん
解決方法は、依存物質を辞めると、自然に幸せが戻って来ます。
酔っ払ってかりそめの幸せではなくて、断酒で本当の幸せを感じられる人生を行きましょう(^ω^)
↑ほんこれ!!
断酒で脳みそをデトックス頑張ります╰(*´︶`*)╯
2022-01-09 08:42:44

気になる!

@かおるさん
#断酒部除いてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
2022-01-09 08:43:36

応援しています!

2022-01-09 11:45:26

ありがとうございます!

@saiponさん
投稿拝見しました!
酒の事を忘れる日が早く来て欲しいです。。
2022-01-09 12:35:29

応援しています!

ピヨキヨさん
今は、離脱症状がしんどい時ですね。
私も2度目の断酒で、今回はどんな離脱症状でるのだろう・・・って何か不安でそわそわしていました。
今は飲まない事に慣れたのと前回の失敗で1杯飲んだら終わりを期教訓に頑張っていますが、そろそろ魔の壁期を迎えるのでちょっと不安ですが、またまた断酒仲間が増えたので、私もがんばります。
お互いにがんばりましょうね
2022-01-11 09:10:17

ありがとうございます!

@あき323さん
1杯飲んだら終わりを期
←そう!それ!!すごいわかります!!!
断酒仲間、心強いです(๑˃̵ᴗ˂̵)
壁期、ファイトです!!!!!
2022-01-14 20:02:02

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