今回は、
takakoさんの
オススメ本をご紹介いたします。




「飲まない幸せ」を手にする方法
(アルコール依存症・回復ノート)



管理人は、
断酒してしばらくたってから
この本を図書館で見つけました。


2010年に断酒した管理人は、
それ以後も

ときどき、なんだか
よくわからない
いろんなことがあって、

いろんな壁にぶちあたって、

うーん
うーん

あーじゃない
こーじゃないと

家にいて、
ひとりでモヤモヤ。

頭の中に出てくる、
いろんな言葉や思いに

悩んで
落ち込んで

浮き上がったり、
しずんだり。

そしてひととおり、
ひとりで
ジタバタし終わってから、

図書館にある
この本へ
たどりつきました。


だから、
完全に『後追い』
でありました。

ほほーなるほど、
あの時の気持ちは

そういうことで
ありましたかと。

過ぎ去った『嵐』を
読みながら
復習するカンジでした。


なので、
ひじょーに
ショックでした。

『無知』がゆえに
苦しみ続けていた自分に。


ああ、もっと早く
この本を
読んでおけばよかったと。

そうすれば、
あんなにひとりで
苦しんで、
ジタバタすることも

なかったんだけどなーと。



さて目次は
次のとおりです。
 

---

～はじめに～幸せって何？
1.やめている自分はすごい？
2.仕事という現実
3.自分の身を守る
4.ほとぼりがさめる
5.再飲酒から学んだこと
6.自分の中の危ないパターン
7.もうひとつの「のめりこみ」
8.とことん正直になる
9.聞き上手になる
10.「恋愛ストップ期間」
11.生き方のバランスを点検する
12.家族に目を向ける
13.自分の過去に責任をとる
14.子どものためにできること
15.今を生きる

 

---

A5判（A4の半分）よりも、
ちょっと大きい、
手に取りやすい大きさの本です。

文字も比較的
大きめです。

全部で76ページになります。


takakoさんが
おっしゃっているように、

文章が横書きになっていて、
いろんな人たちの
体験談をまじえながら、

私たちの気持ちに
そっと寄り添ってくれる本です。

こんな時、
どうしたらいいのかな？

この気持ちって
いったいなんなんだろう？

という問いに、
やさしく答えてくれる本です。

書込み欄もあるので、
ゆっくりと
自分のペースで、

自分の心と
向き合いながら、
読み進めることができます。


管理人からも
とってもおススメしたい
一冊です




「飲まない幸せ」を手にする方法
(アルコール依存症・回復ノート)



あなたの断酒のおともに
ぜひどうぞ（＾＾）/


takakoさん
書籍をご紹介いただき、
ありがとうございました！